很多人一忙起来，就不自觉把工作放在第一位。熬夜加班，随便对付一口饭，运动更是直接搁置，总觉得年轻身体扛得住，等赚到钱再好好休养。
可人生正确的顺序，从来不是这样。 排第一的永远是睡觉，第二才是好好吃饭，第三是坚持运动，第四才是工作。这个顺序千万不能搞反。
如果你天天把工作顶在最前面，挤压睡眠时间，三餐随便糊弄，懒得起身运动。短期看好像收获了效率，长期来看，透支的身体早晚会给出代价，最后辛苦赚来的钱，说不定还不够看病。
身体不是可以透支之后分期付款的东西。消耗掉的精力、受损的健康，很难再原样补回来。
请记住这个顺序：睡够，吃好，动起来，再谈工作。 把身体放在前面，不是偷懒，而是最底层的底气。顺序对了，健康才不会跟你翻脸。