有一句话戳中很多深陷内耗关系里的人：真正需要治疗的人从不来，来的都是他们的受害者。
在一段失衡的关系里，伤害他人的人往往不会意识到自己存在问题。他们习惯把矛盾全部归咎于别人，擅长推卸责任、扭曲事实，永远觉得错的是对方。不会反思自己的言行，更不会主动寻求心理帮助。
反而是承受伤害的那一方，不断自我怀疑。反复复盘争吵的细节，不断拷问是不是自己做得不够好，拼命想要修复关系，试图找到解决办法。最后被长期的精神消耗压垮，陷入焦虑、痛苦，走进心理咨询室。
这就是关系里最残忍的真相：心理关系的失衡，常常由最在乎的人承担代价。
你越是重视这段关系，越是愿意自省，就越容易承接所有负面情绪。你不断退让、解释、妥协，试图唤醒对方的共情，可对方看不见你的委屈，也不会改变。
很多人困在这样的漩涡里很久，以为只要足够包容、足够努力，就能换回对方的理解。但慢慢才明白，改变一个不愿看见问题的人，本身就是一件徒劳的事。
自省是珍贵的品质，但不要用来反复审判受伤的自己。不必执着于去拯救不愿觉醒的人。 停止向内攻击，把注意力收回自己身上。你的痛苦，不是你的过错。